Recuperare Medicală
Durerea lombară: de ce mișcarea corectă este cel mai bun tratament
Durerea de spate afectează aproape pe toată lumea măcar o dată în viață. Un program de recuperare bine construit previne recidivele.
2 min citire
Lombalgia este una dintre cele mai frecvente cauze de absenteism. În majoritatea cazurilor, nu este vorba despre o leziune gravă, ci despre o suprasolicitare a musculaturii și articulațiilor.
Repausul prelungit nu ajută
Studiile arată că pacienții care rămân activi, în limita durerii, se recuperează mai repede decât cei care stau în pat.
Ce include programul de recuperare
- Evaluarea posturii și a mobilității coloanei
- Proceduri de fizioterapie pentru ameliorarea durerii
- Kinetoterapie pentru întărirea musculaturii trunchiului
- Educație privind ergonomia la birou și acasă
Prevenția pe termen lung
Pauzele active, exercițiile regulate și o poziție corectă la birou reduc semnificativ riscul ca durerea să revină.
Informațiile din acest articol au caracter educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Pentru un diagnostic și un tratament potrivit, programează-te la un specialist.
