Prevenirea căderilor la vârstnici: pași simpli care protejează
O cădere poate schimba radical viața unei persoane vârstnice. Vestea bună este că majoritatea pot fi prevenite prin câteva măsuri simple.
2 min citire
Căderile sunt una dintre principalele cauze de fracturi și de pierdere a independenței după 65 de ani. Frica de a cădea din nou duce adesea la mai puțină mișcare, ceea ce slăbește mușchii și crește, paradoxal, riscul.
Factori de risc frecvenți
- Slăbiciunea musculară și tulburările de echilibru
- Medicamentele care dau amețeală sau somnolență
- Tensiunea care scade brusc la ridicarea în picioare
- Vederea slabă și încălțămintea nepotrivită
- Covoarele alunecoase și iluminatul insuficient
Cum faci locuința mai sigură
Montează bare de sprijin în baie, folosește covorașe antiderapante, asigură lumină de veghe pe traseul spre baie și elimină cablurile sau obiectele de pe jos.
Rolul consultului geriatric
Evaluăm echilibrul și mersul, revizuim medicația și verificăm sănătatea oaselor. Pe baza acestor rezultate, recomandăm exerciții personalizate și, la nevoie, dispozitive de sprijin potrivite.
Informațiile din acest articol au caracter educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Pentru un diagnostic și un tratament potrivit, programează-te la un specialist.
